Savez-vous combien de temps la nicotine reste dans le sang ?

La nicotine, c’est ce produit chimique contenu dans les tabacs, les cigarettes et les vapes, et qui est responsable de la dépendance. Introduite en dose normale, elle augmente le rythme cardiaque, stimule l’appétit et a un effet déstressant. À forte dose, elle présente un risque pour la santé et provoque la diarrhée, l’insomnie et d’autres effets négatifs. Une fois inhalé, ce produit est absorbé par les capillaires sanguins du poumon et est introduit dans le sang. Lorsqu’elle atteint le foie, les poumons, etc., elle se dégrade en plusieurs dérivés de la cotinine. Il faut ensuite plusieurs jours pour qu’elle soit évacuée vers l’urine, car plusieurs organes ont du mal à l’éliminer.

Combien de temps la nicotine reste dans le sang après avoir fumé une cigarette ?

L’absorption de la nicotine dans le sang se fait de manière très rapide. Au moment de fumer de la cigarette électronique ou du tabac, un pic initial se produit rapidement, pendant lequel le taux de nicotine s’accroît progressivement durant 5 à 7 minutes. Mais ce pic va descendre petit à petit et atteindre le quart du pic initial après deux heures, pour disparaître dans les 72 heures qui suivent.

Les traces peuvent cependant être présentes et détectées dans le corps, quatre jours après la dernière fumée inhalée. Les dérivés qui sont les cotitines quant à eux, mettent plus de temps à disparaître, car plusieurs organes ont du mal à les éliminer.

La nicotine et le temps : une relation complexe

La durée d’absorption de la nicotine dans le sang varie aussi d’un fumeur à un autre : elle peut être plus lente chez certains sujets que chez d’autres.

Plusieurs facteurs peuvent également influencer la durée de cette absorption de la nicotine. Il s’agit entre autres de :

• La manière dont elle a été consommée : par inhalation, par vapotage, par injection, par digestion, cutanée, etc.
• La quantité ingérée ;
• Le poids du fumeur ;
• Son âge : plus une personne est âgée, plus elle prend du temps à absorber le produit.
• Son genre : elle est plus lente chez la femme que chez l'homme ;
• Le pH de la plante d’où provient la nicotine : en effet, une plante avec un pH basique comme celui du tabac est plus facile à absorber que celui des cigarettes électroniques ayant un pH acide.

Quelle est la durée d'élimination de la nicotine dans le sang ?

Une fois absorbée, la nicotine est distribuée dans différents organes, notamment dans le plasma, le rein, le foie, le tissu adipeux, le cerveau, etc. Son évacuation ne se fait pas directement du corps, mais se fait par métabolisation. Seules les 10 à 15 % sont évacuées directement par voie urinaire. Le reste est transformé en produits de dégradations, les nicotitines.

Pour éliminer la nicotine dans l'organisme, il faut environ trois semaines après la dernière inhalation. En effet, le sang et les différents organes mettent approximativement quatre jours pour faire disparaître le produit, cependant, il est possible que des produits dérivés tels que les nornicotine, les cotitines et les anabisine peuvent subsister dans les urines, les cheveux et les ongles.

Le processus d'élimination de la nicotine : une affaire de métabolisme

Le métabolisme joue un rôle important dans l’élimination de la nicotine. En effet, une fois répartie dans les différents organes, la substance est métabolisée en plusieurs métabolites ou produits de dégradation, plus particulièrement la cotitine qui existe sous plusieurs dérivés : la nicotine N-oxyde, la 5-hydroxycotitine. Ils représentent 85 à 90 % de la nicotine. Le reste va directement être éliminé dans l’urine.

La durée d’élimination est de deux heures approximativement, mais cela dépend du fumeur et d’autres facteurs également comme son âge, son genre, le taux de filtration glomérulaire, etc.

Comment savoir si la nicotine est toujours présente dans mon organisme ?

Pour détecter la présence de cette substance dans l'organisme, plusieurs tests sont disponibles.

• Le test urinaire : des bandelettes permettent de vérifier la présence de cotitine en quelques minutes dans l’urine. Elles sont en plus très simples à utiliser. Un résultat positif à ce test indique un tabagisme actif.
• Le test salivaire : il permet de détecter en dix minutes le produit dérivé du tabac ou de la cigarette électronique, et offre un résultat très fiable.
• La prise de sang : elle permet de détecter la présence de la substance dans le corps dans les quatre jours suivant la dernière inhalation. Mais d’autres substances peuvent persister pendant une dizaine de jours.
• Le test dans les cheveux : c’est un des tests avec des résultats impressionnants. Il peut se faire à tout moment, même des mois après avoir fumé, car les cheveux sont une des parties du corps qui conservent le mieux les molécules.

Détecter la nicotine : une question de timing

Le test permet de mesurer le taux de nicotine dans le sang qui y reste environ entre un et deux jours. La meilleure période est alors de trois jours après l’inhalation. Mais les chercheurs peuvent également rechercher la présence de cette substance dans les dérivés, notamment la cotitine qui peut persister jusqu’à une dizaine de jours.

Existe-t-il des moyens naturels pour accélérer l'élimination de la nicotine du sang ?

Il existe différentes méthodes naturelles qui aident à éliminer plus rapidement la nicotine du corps lors d'un sevrage.

• Une bonne hydratation : pour accélérer le processus, il est recommandé de boire beaucoup d’eau, au moins deux litres par jour. L’eau agit sur le rein, en l’aidant à nettoyer plus rapidement, comme celui-ci a tendance à conserver les substances jusqu’à une dizaine de jours.
• La pratique du sport : cela renforce le bon fonctionnement des différents organes et facilite l’élimination des déchets et donc des toxines à travers les sueurs. Par ailleurs, elle renforce la métabolisation et accélère ainsi l’évacuation.
• Le sauna et le hammam : ils aident également l'organisme à détoxifier plus rapidement et permettent ainsi d’évacuer plus rapidement la substance.

Accélérer l'élimination de la nicotine : un effort collectif

Un mode de vie sain est essentiel pour une évacuation rapide de la nicotine de l'organisme. Cela commence par une alimentation équilibrée. En effet, une mauvaise alimentation ralentit le processus de détoxification naturelle et favorise l’accumulation des toxines. Les exercices physiques renforcent par ailleurs l’évacuation de la substance.

La nicotine, cette substance de la dépendance, est rapidement ingérée dans le sang après être introduite dans l'organisme. Elle prend ensuite quelques jours pour être éliminée et peut même rester jusqu’à une dizaine de jours. Pour faciliter et surtout rendre plus rapide l’élimination de cette substance, l’adoption d’une bonne hygiène de vie est de rigueur. Il est aussi primordial de bien connaître son corps pour éviter tout risque sur la santé. En cas de doute ou si des questions vous préoccupent, il est important de s’adresser directement à un professionnel de la santé.